Диетические салаты

Диетические салаты


После затяжных праздников, которые сопровождаются обильным застольем, нашему организму требуется разгрузка и отдых. Большую помощь этому процессу оказывают диетические салаты, благодаря которым можно не только успокоить наш организм, но и похудеть.
Ингредиенты:
salat-s-krevetkami
- креветки очищенные готовые – 450 г
- нарезанный кубиками авокадо – 1 шт.
- помидор (нарезаем кубиками) – 1 шт.
- огурец свежий нарезанный кубиками – 1 шт.
- перец сладкий – 1 шт.
- кинза рубленая мелко – 2 ст. л.
- лук-репка рубленый мелко (лучше взять крымский) – 1 шт.
- масло оливковое – 1 ч. л.
- соль, черный свежемолотый перец – по вкусу
- лайм нарезанный дольками – 1 шт.
- салат листовой нарезанный мелко – 2 стакана
- сок лимона – по вкусу


Берем миску и выкладываем в нее нарезанный мелко лук-репку, лимонный сок, масло оливковое, щепотку соли и перец черный свежемолотый. Маринуем лук не больше 5 минут.
Соединяем креветки с авокадо, помидором, огурцом и сладким перцем, добавляем заправку из лука-репки и рубленую мелко кинзу, а затем аккуратно перемешиваем. Добавляем в салат соль и свежемолотый перец по вкусу.
Берем широкие бокалы из тонкого стекла и выкладываем дно рубленым мелко салатом, поверху выкладываем готовый салат, украшаем веточкой кинзы и дольками лайма.
Готовим с душой!

загрузка...

Отзывы временно отключены.


Поделись рецептом с друзьями

Если Вам понравился рецепт "Диетические салаты", то обратите внимание и на эти: